Strona autora: Magdalena Gołda

Czy szczęścia można się nauczyć?

Czy szczęścia można się nauczyć?

Czy szczęścia można się nauczyć? – zapytała mnie jedna redaktorek z platformy Life Architect. To pytanie spowodowało, że zapragnęłam omówić jedną ważną blokadę na drodze do szczęścia. Odpowiedź ukazała się jako post na fan page’u Life Architect, ale postanowiłam opublikować ją również na moim blogu.   – Magda, jesteś autorką kursu „Jak być szczęśliwym”, mam więc do Ciebie pytanie, które…

Odblokuj to, co Cię ogranicza

Odblokuj to, co Cię ogranicza

Są drzwi, do których tylko Ty masz klucz.   Za tymi drzwiami najpełniej jesteś sobą. Za tymi drzwiami WIESZ i CZUJESZ na pewno.   Bez żadnych wątpliwości.   Za tymi drzwiami panuje prawdziwy spokój. Tu nie ma zmartwień – tu jest troska. Tu nie ma problemów – tu są rozwiązania. Tu nie ma udawania – tu jest prawda. Tu nie…

Spokojny umysł, lepsze życie

Spokojny umysł, lepsze życie

Zawsze kiedy ktoś chce dowiedzieć się więcej o mindfulness, raduje mi się serce. Tym razem marka Milko chciała podzielić się ze swoimi odbiorcami korzyściami, jakie płyną z medytacji mindfulness. Z przyjemnością przygotowałam teksty, a grafik zilustrował. Polecam – w przyjemny dla oka sposób podane fakty i ciekawostki. 👉 A jeśli ktoś ma taki pomysł, by otrzymać indywidualne wsparcie, jak zacząć medytować,…

Zainstaluj miłość

Zainstaluj miłość

Miłość to siła, która trzyma nas na tej planecie. To siła ogromna i oczywista, choć ciężko ją uchwycić, zmierzyć, zważyć, zbadać. Coś jak grawitacja. Nie widzimy jej, ale czujemy jej działanie. Miłość zasila ludzkie serca – i ludzką wyobraźnię. Powstają o niej piosenki i pieśni. Filmy i poezja. Znane dzieła i wiersze do szuflady. Napędza nas ona również do działania.…

Jak włączyć pozytywne myślenie?

Jak włączyć pozytywne myślenie?

Jak pozytywne myślenie ma się do psychologii pozytywnej? Czym jest psychologia pozytywna? Rozjaśnijmy to trochę na początek, ponieważ wokół tego pojęcia panuje niemałe zamieszanie. Jedni psychologię pozytywną uwielbiają, inni mylą pojęcia, przypisując jej uśmiechanie się na siłę wbrew temu, co czujemy. Jeszcze inni nigdy nie próbowali z niej korzystać, ale chętnie by się dowiedzieli, na czym to polega. Jest to…

Życie zaczyna się po rozwodzie, cz. 2

Życie zaczyna się po rozwodzie, cz. 2

W poprzednim tekście pisałam, co zmienia się w 1. roku po rozwodzie. Dziś ciąg dalszy o zmianach – czego można się spodziewać 5 lat po rozstaniu. W tej części skupię się głównie na związkach, relacjach i innych… – it’s complicated – sytuacjach. Jak już pisałam w 1. części, zwykle przez pierwszy rok trwa tzw. żałoba po rozstaniu, z różnymi jej…

Życie zaczyna się po rozwodzie, cz. 1

Życie zaczyna się po rozwodzie, cz. 1

Rozwód to bardzo trudne i bardzo znaczące doświadczenie. Na skali stresujących wydarzeń w życiu człowieka od 1 do 100 zajmuje jedno z pierwszych miejsc, ze wskaźnikiem siły stresu 73. Bardziej stresująca jest tylko śmierć współmałżonka, ze wskaźnikiem 100. Każda zmiana w życiu człowieka, nawet jeśli bardzo przyjemna, jak np. własne sukcesy i osiągnięcia, bywa dla człowieka źródłem stresu. A co…

Opieka naprzemienna – dlaczego jest najlepsza dla dziecka?

Opieka naprzemienna – dlaczego jest najlepsza dla dziecka?

Jeśli jesteś świeżo „rozstanym” rodzicem (lub w trakcie rozwodu / tuż przed), być może przeraża Cię perspektywa udowadniania przed sądem, że „jesteś tym lepszym rodzicem” i „zasługujesz na kontakty z dzieckiem”. Jakkolwiek absurdalnie to brzmi, praktyka pokazuje, że to wcale nierzadkie obiekcje. Rodzice w sytuacji rozstania często wpadają w panikę wobec wyobrażeń na temat machiny sądowniczej, w którą za chwilę…

Czego nauczyłam się od konia?

Czego nauczyłam się od konia?

Wiosna przebija się powoli. Zima nie była sroga, ale dla mnie w tym roku, mentalnie, wyjątkowo długa. Mało wyjeżdżałam.  I dużo pracowałam. Zmęczenie. Dopiero wczoraj wiosnę poczułam w trzewiach. Wyraźnie poczułam, jak wraca do mnie energia, ciało wyciąga się ku niebu, a między kręgami robi się jakby więcej miejsca. Pomógł mi w tym trening na koniu. Jestem w tej dziedzinie…

Jak rozmawiać z dziećmi o rozstaniu?

Jak rozmawiać z dziećmi o rozstaniu?

Jestem coachem. Jestem samodzielną mamą. Setki razy rozmawiałam z innymi samodzielnymi rodzicami, z którymi prowadziłam sesje i warsztaty. Wiele razy rozmawiałam z dziećmi o rozstaniu. Wiele razy zasięgałam opinii w gabinetach dziecięcych psychologów. Mam również swoje przemyślenia, z życia i pracy wzięte. Trochę się tej wiedzy uzbierało. Dlatego chcę się dzisiaj nią z Tobą podzielić, z ufnością, że to będzie…