Strona autora: Magdalena Gołda

Gdy życie zaczyna się po rozwodzie, cz. 2

Gdy życie zaczyna się po rozwodzie, cz. 2

W poprzednim tekście pisałam, co zmienia się w 1. roku po rozwodzie. Dziś ciąg dalszy o zmianach – czego można się spodziewać 5 lat po rozstaniu. W tej części skupię się głównie na związkach, relacjach i innych… – it’s complicated – sytuacjach.   Jak już pisałam w 1. części, zwykle przez pierwszy rok trwa tzw. żałoba po rozstaniu, z różnymi…

Gdy życie zaczyna się po rozwodzie, cz. 1

Gdy życie zaczyna się po rozwodzie, cz. 1

Rozwód to bardzo trudne i bardzo znaczące doświadczenie. Na skali stresujących wydarzeń w życiu człowieka od 1 do 100 zajmuje jedno z pierwszych miejsc, ze wskaźnikiem siły stresu 73. Bardziej stresująca jest tylko śmierć współmałżonka, ze wskaźnikiem 100.   Każda zmiana w życiu człowieka, nawet jeśli bardzo przyjemna, jak np. własne sukcesy i osiągnięcia, bywa dla człowieka źródłem stresu. A…

Opieka naprzemienna – dlaczego jest najlepsza dla dziecka?

Opieka naprzemienna – dlaczego jest najlepsza dla dziecka?

Jeśli jesteś świeżo „rozstanym” rodzicem (lub w trakcie rozwodu / tuż przed), być może przeraża Cię perspektywa udowadniania przed sądem, że „jesteś tym lepszym rodzicem” i „zasługujesz na kontakty z dzieckiem”. Jakkolwiek absurdalnie to brzmi, praktyka pokazuje, że to wcale nierzadkie obiekcje. Rodzice w sytuacji rozstania często wpadają w panikę wobec wyobrażeń na temat machiny sądowniczej, w którą za chwilę…

Czego nauczyłam się od konia?

Czego nauczyłam się od konia?

Wiosna przebija się powoli. Zima nie była sroga, ale dla mnie w tym roku, mentalnie, wyjątkowo długa. Mało wyjeżdżałam.  I dużo pracowałam. Zmęczenie. Dopiero wczoraj wiosnę poczułam w trzewiach. Wyraźnie poczułam, jak wraca do mnie energia, ciało wyciąga się ku niebu, a między kręgami robi się jakby więcej miejsca. Pomógł mi w tym trening na koniu. Jestem w tej dziedzinie…

Jak rozmawiać z dziećmi o rozstaniu?

Jak rozmawiać z dziećmi o rozstaniu?

Jestem coachem. Jestem samodzielną mamą. Setki razy rozmawiałam z innymi samodzielnymi rodzicami, z którymi prowadziłam sesje i warsztaty. Wiele razy rozmawiałam z dziećmi o rozstaniu. Wiele razy zasięgałam opinii w gabinetach dziecięcych psychologów. Mam również swoje przemyślenia, z życia i pracy wzięte. Trochę się tej wiedzy uzbierało. Dlatego chcę się dzisiaj nią z Tobą podzielić, z ufnością, że to będzie…

Hejt na coaching: „Nie znam się, więc się wypowiem”

Hejt na coaching: „Nie znam się, więc się wypowiem”

Czym coaching jest, a czym na pewno nie jest? Ze smutkiem stwierdzam, że nadal żyjemy w dobie, w której osoby zupełnie nie wiedzące, czym jest coaching, nagminnie mylą pojęcia. Np. myślą, że coaching to to samo, co szkolenie, a coach to… mówca motywacyjny.   Na całym świecie coaching ma bardzo dobrą prasę. Niestety w Polsce, kraju wiecznie narzekającym i hejtującym…

„Co mi dał coaching relacji?”

„Co mi dał coaching relacji?”

Poniższy list napisała moja klientka. Po wspólnie odbytych sesjach zapytałam ją, czy chciałaby podzielić się swoją opinią o współpracy ze mną i napisać jedno zdanie, które mogłabym umieścić na stronie w zakładce Opinie Klientów. Po kilku dniach otrzymałam od niej list, który – za jej zgodą – postanowiłam opublikować w całości na blogu. To autentyczne świadectwo tego, co może dać…

Powiedz to prosto z… serca

Powiedz to prosto z… serca

Czy szukając miłości, odczuwasz presję bycia ciekawym i zasługującym na zainteresowanie? Masz wrażenie, że musisz grać kogoś, kim nie jesteś i wkładać maskę (tu wstaw: zgrywusa, niedostępnej panienki, luzaka lub własne określenie, które przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o swoim doświadczeniu z płcią przeciwną)? Coraz częściej właśnie to słyszę od moich klientów. Jeśli też masz takie myśli, a do…

Wchłaniaj szczęście

Wchłaniaj szczęście

Zapewne każdy z nas choć raz w życiu słyszał: „…i życzę Ci dużo szczęścia”. Być może często odbieramy takie życzenia i składamy podobne niejako z rozpędu, z automatu. Przyjęło się tak mówić i już. Ale gdyby dzisiaj pojawiła się okazja, by podjąć refleksję nad własnym szczęściem i doświadczyć tego, jak być szczęśliwym człowiekiem, zrobiłbyś to? Właśnie do pomyślenia o swoim szczęściu…

Pierwsza sesja

Pierwsza sesja

  Od czego zacząć?   Najpierw podejmij decyzję, że chcesz coś zmienić w swoim życiu. Bez tego ani rusz. Wybierz rodzaj sesji i przeczytaj Zasady Współpracy poniżej.    Skorzystaj z kalendarzy pod poniższymi linkami, wybierz i opłać swój termin albo umów się na bezpłatną sesję startową, podczas której ustalimy, czego potrzebujesz i czy mogę Ci w tym pomóc. Sprawdzimy również, czy…