Rozwój osobisty

Zainstaluj miłość

Zainstaluj miłość

Miłość to siła, która trzyma nas na tej planecie. To siła ogromna i oczywista, choć ciężko ją uchwycić, zmierzyć, zważyć, zbadać. Coś jak grawitacja. Nie widzimy jej, ale czujemy jej działanie. Miłość zasila ludzkie serca – i ludzką wyobraźnię. Powstają o niej piosenki i pieśni. Filmy i poezja. Znane dzieła i wiersze do szuflady. Napędza nas ona również do działania.…

Jak włączyć pozytywne myślenie?

Jak włączyć pozytywne myślenie?

Jak pozytywne myślenie ma się do psychologii pozytywnej? Czym jest psychologia pozytywna? Rozjaśnijmy to trochę na początek, ponieważ wokół tego pojęcia panuje niemałe zamieszanie. Jedni psychologię pozytywną uwielbiają, inni mylą pojęcia, przypisując jej uśmiechanie się na siłę wbrew temu, co czujemy. Jeszcze inni nigdy nie próbowali z niej korzystać, ale chętnie by się dowiedzieli, na czym to polega. Jest to…

Hejt na coaching: „Nie znam się, więc się wypowiem”

Hejt na coaching: „Nie znam się, więc się wypowiem”

Czym coaching jest, a czym na pewno nie jest? Ze smutkiem stwierdzam, że nadal żyjemy w dobie, w której osoby zupełnie nie wiedzące, czym jest coaching, nagminnie mylą pojęcia. Np. myślą, że coaching to to samo, co szkolenie, a coach to… mówca motywacyjny. Na całym świecie coaching ma bardzo dobrą prasę. Niestety w Polsce, kraju wiecznie narzekającym i hejtującym wszystko,…

Coaching online? To proste i efektywne

Coaching online? To proste i efektywne

Bywa równie skuteczny i ma swoich zagorzałych zwolenników. Rozumiem, że możesz cenić sobie komfort niewychodzenia z domu i uczestniczenia w sesji w zaciszu domowym. Albo może przebywasz gdzieś w podróży i nie ma możliwości spotkania na żywo. A może po prostu mieszkasz z dala od Warszawy, ale chcesz postawić na swój rozwój. Nie musisz się ograniczać. Po to mamy nowoczesne…

Jak zapisać się na sesję i czego się spodziewać?

Jak zapisać się na sesję i czego się spodziewać?

Pierwsza sesja: od czego zacząć współpracę? Najpierw podejmij decyzję, że chcesz coś zmienić w swoim życiu. Bez tego ani rusz. Jeśli choćby tylko czujesz, że chcesz coś zmienić, weź sprawy w swoje ręce. Wystarczy jeden telefon lub wiadomość, a możesz być o krok bliżej do osiągnięcia tego, na czym Ci zależy. ​    Potrzebujesz więcej informacji? Na moim blogu znajdziesz…

Jak przestać się bać?

Jak przestać się bać?

Zobacz, co się kryje za strachem Mam kilka sprawdzonych sposobów na to, jak przestać się bać. Na pewno ta lista nie wyczerpie tematu. Na pewno o lęku można powiedzieć dużo więcej. Ale jeśli choć jeden z tych punktów na chwilę Cię zatrzyma, coś Ci przypomni lub uświadomi, będę bardzo zadowolona. Dlaczego? Z bardzo prostego powodu – chciałabym żyć w społecze&#32 […]

Mindfulness dla początkujących

Mindfulness dla początkujących

 Jak zacząć medytować Lepiej mi się żyje. Na co dzień łatwiej osiągam spokój. Mam więcej cierpliwości, co przekłada się na wszystkie dziedziny mojego życia, w tym na relacje z bliskimi i współpracownikami. Pozbyłam się wielu nawykowych reakcji. Coraz rzadziej reaguję automatycznie, o wiele częściej przebywając w stanie uw […]

Sztuka skupienia

Sztuka skupienia

Jak ćwiczyć koncentrację? Niewiele mówi się o sztuce koncentracji. Nie uczono nas tego w szkole. Za to często słyszeliśmy: skup się, skoncentruj się. Co to właściwie znaczy? Jak posiąść tę sztukę, by służyła nam na co dzień? Tego dowiesz się z poniższego tekstu. Gwoli definicji, w języku angielskim skupienie i&nbs […]

Flow, czyli płyń przez życie

Flow, czyli płyń przez życie

Płyń przez życie Każdy z nas od czasu do czasu osiąga lub może osiągać stan, podczas którego możliwe staje się przekraczanie własnych ograniczeń. W spontaniczny, naturalny sposób wpadamy wówczas na świetne rozwiązania, uczymy się kreatywnego rozwiązywania problemów. Ty też zapewne nieraz jesteś we flow, ale być m […]