Jak zacząć medytować Lepiej mi się żyje. Na co dzień łatwiej osiągam spokój. Mam więcej cierpliwości, co przekłada się na wszystkie dziedziny mojego życia, w tym na relacje z bliskimi i współpracownikami. Pozbyłam się wielu nawykowych reakcji. Coraz rzadziej reaguję automatycznie, o wiele częściej przebywając w stanie uw […]
Kiedy jesteśmy dziećmi, pytają nas: kim chcesz zostać, gdy dorośniesz? Niewinne pytanie, zadawane przeważnie po to, by usłyszeć zabawną odpowiedź. Z pozoru niewiele znaczące, staje się jednak informacją, która przenosi komunikat tej treści: dobrze jest wiedzieć, kim będziesz w przyszłości i powinno to być konkretne zajęcie.
Jak ćwiczyć koncentrację? Niewiele mówi się o sztuce koncentracji. Nie uczono nas tego w szkole. Za to często słyszeliśmy: skup się, skoncentruj się. Co to właściwie znaczy? Jak posiąść tę sztukę, by służyła nam na co dzień? Tego dowiesz się z poniższego tekstu. Gwoli definicji, w języku angielskim skupienie i&nbs […]
Skończyła się pewna epoka. I stało się to nie wiadomo kiedy. Nie wylewam łez, ot, konstatuję. Niemniej mam poczucie, że jeden rozdział dzieciństwa właśnie zastąpiony został kolejnym. Jakim? Franek nie wierzy już w Mikołaja. Mówi mi: – Ja już rok temu tak podejrzewałem, ale nic Wam nie mówiłem. - Co dokładnie podejrzewałeś? – Domyśliłem się, gdy dziadek zawołał mnie na…
Archetypy bohaterów rozkminione przez 6-latka Sobotni poranek, około siódmej. Ulubiona pora mojego syna na prowadzenie głębokich rozmów. Franek miał wówczas niespełna 6 lat. Wpadł wyspany i rozpoczął tyradę. – Wiesz mamo, tak sobie właśnie leżę i myślę, że „Star Warsy” są właściwie bardzo podobne do „Władcy Pierścieni”. – Serio? – pytam zaintrygowana. – Jasne! No bo zobacz, mamusiu: ten Saruman…
Płyń przez życie Każdy z nas od czasu do czasu osiąga lub może osiągać stan, podczas którego możliwe staje się przekraczanie własnych ograniczeń. W spontaniczny, naturalny sposób wpadamy wówczas na świetne rozwiązania, uczymy się kreatywnego rozwiązywania problemów. Ty też zapewne nieraz jesteś we flow, ale być m […]
Czy Ty też popełniasz te 5 błędów, szukając motywacji? Warto traktować motywację jako swojego sprzymierzeńca, ale jednocześnie poznać strategie i sztuczki wroga – Wielkiego Demotywatora. Poniżej przedstawiam Ci subiektywny wybór 5 wrogów motywacji, z którymi spotykam się podczas sesji z klientami. Może odnajdziesz wśród nich również swoje stopery i dowiesz si […]
Zadawaliście sobie kiedyś pytanie, jaki kontakt z przyrodą mają Wasze dzieci? W jaki sposób jej doświadczają? I czy w wystarczającym stopniu?
Braku kontaktu z naturą nie da się zastąpić bez wyraźnej straty: fizycznej, poznawczej, psychicznej czy duchowej. Jak temu przeciwdziałać i dlaczego warto – o tym jest ten tekst