Rozwój osobisty

Coaching online? To proste i efektywne

Coaching online? To proste i efektywne

Bywa równie skuteczny i ma swoich zagorzałych zwolenników. Rozumiem, że możesz cenić sobie komfort niewychodzenia z domu i uczestniczenia w sesji w zaciszu domowym. Albo może przebywasz gdzieś w podróży i nie ma możliwości spotkania na żywo. A może po prostu mieszkasz z dala od Warszawy, ale chcesz postawić na swój rozwój. Nie musisz się ograniczać. Po to mamy nowoczesne…

Od czego zacząć współpracę z coachem?

Od czego zacząć współpracę z coachem?

Najpierw podejmij decyzję, że chcesz coś zmienić w swoim życiu Bez tego ani rusz. Tutaj znajdziesz cennik z cenami moich usług i produktów. Biorę pod uwagę, że każdy ma inną sytuację życiową. Jeśli jesteś osobą zdeterminowaną, która chce wnieść w swoje życie istotną zmianę, a fundusze stanowią jedyny problem, który Cię powstrzymuje, nie wahaj się dłużej i skontaktuj się ze mną.…

Jak przestać się bać?

Jak przestać się bać?

Zobacz, co się kryje za strachem Mam kilka sprawdzonych sposobów na to, jak przestać się bać. Na pewno ta lista nie wyczerpie tematu. Na pewno o lęku można powiedzieć dużo więcej. Ale jeśli choć jeden z tych punktów na chwilę Cię zatrzyma, coś Ci przypomni lub uświadomi, będę bardzo zadowolona. Dlaczego? Z bardzo prostego powodu – chciałabym żyć w społecze&#32 […]

Mindfulness dla początkujących

Mindfulness dla początkujących

 Jak zacząć medytować Lepiej mi się żyje. Na co dzień łatwiej osiągam spokój. Mam więcej cierpliwości, co przekłada się na wszystkie dziedziny mojego życia, w tym na relacje z bliskimi i współpracownikami. Pozbyłam się wielu nawykowych reakcji. Coraz rzadziej reaguję automatycznie, o wiele częściej przebywając w stanie uw […]

Sztuka skupienia

Sztuka skupienia

Jak ćwiczyć koncentrację? Niewiele mówi się o sztuce koncentracji. Nie uczono nas tego w szkole. Za to często słyszeliśmy: skup się, skoncentruj się. Co to właściwie znaczy? Jak posiąść tę sztukę, by służyła nam na co dzień? Tego dowiesz się z poniższego tekstu. Gwoli definicji, w języku angielskim skupienie i&nbs […]

Flow, czyli płyń przez życie

Flow, czyli płyń przez życie

Płyń przez życie Każdy z nas od czasu do czasu osiąga lub może osiągać stan, podczas którego możliwe staje się przekraczanie własnych ograniczeń. W spontaniczny, naturalny sposób wpadamy wówczas na świetne rozwiązania, uczymy się kreatywnego rozwiązywania problemów. Ty też zapewne nieraz jesteś we flow, ale być m […]

Jak się zdemotywować w 5 prostych krokach

Jak się zdemotywować w 5 prostych krokach

Czy Ty też popełniasz te 5 błędów, szukając motywacji? Warto traktować motywację jako swojego sprzymierzeńca, ale jednocześnie poznać strategie i sztuczki wroga – Wielkiego Demotywatora. Poniżej przedstawiam Ci subiektywny wybór 5 wrogów motywacji, z którymi spotykam się podczas sesji z klientami. Może odnajdziesz wśród nich również swoje stopery i dowiesz si&#2 […]

Mrużę oczy

Mrużę oczy

Trudne momenty w życiu czasem łatwiej wyrazić wierszem. Ten jest o tym, jakie widoki mogą się przed nami otworzyć, kiedy pokonamy lęki, uporamy się ze zranionymi uczuciami, poczuciem winy i nieufnością. O tym, jak można (i że można) zaciągnąć się świeżym powietrzem po rozstaniu. I czuć się dobrze z samym sobą. *** 4.7.12 *** Nieosłonięte przylądki mojego ciała tak długo…

Floaching – nowa metoda samorozwoju

Floaching – nowa metoda samorozwoju

Zanurz się w kreatywności Kreatywność to dziś tak samo pożądana umiejętność jak znajomość języków obcych. W co drugim ogłoszeniu rekrutacyjnym słowo to jest odmieniane przez wszystkie przypadki. Celowo piszę umiejętność, a nie cecha, ponieważ kreatywności można się nauczyć. Poniżej podzielę się z Tobą bardzo skuteczną metodą, kt&oacu […]